28 March 2007

Socialnet e IDE-CESEM explican a un grupo de directivos cómo identificar y luchar contra el estrés

Workcilia escribió esto justo antes del almuerzo:

SEPA COMO IDENTIFICAR LA LLEGADA DEL ESTRÉS  Y LOGRAR VENCER SU DINANICAEnseñar las habilidades para saber reconocer un estresor y sus efectos sobre la salud, así como técnicas destinadas a controlar las condiciones que pueden suponer un riesgo para los profesionales, directivos y trabajadores fue el objetivo del Seminario  “Como saber gestionar el estrés en tu puesto de trabajo� impartido ayer por la consultora especializada en coaching y gestión de estrés, Socialnet, www.socialnetgrossoni.com  y la Escuela de Negocios IDE-CESEM. www.ide-cesem.com . El estrés o síndrome general de adaptación es la causa del 4,6% de las bajas laborales.  Aunque la persona tiene una gran capacidad de adaptación, ciertos requerimientos del trabajo obligan a realizar un esfuerzo adaptativo para el que el sujeto no está preparado. Esto le origina problemas de adaptación o de ajuste. Entre los factores que influyen en su aparición se encuentran “el contenido del trabajo, la carga psicológica que implica, la autonomía para organizar el tiempo, los estilos de mando, la definición de funciones o las posibilidades de participar en la organización�, indica Monica Grossoni, socia-directora de Socialnet.
 

Para Luis, Capella, directivo de marketing de la Escuela de Negocios este taller se enmarca dentro del campo de los programas que está desarrollando IDE-CESEM en materia de conciliación de la vida laboral y personal. “Recientemente se graduó la primera promoción de directivos Expertos en Conciliación tras el curso impartido por nuestra entidad en colaboración con la Fundación + Familia. Además, en próximas fechas  se va a desarrollar otro programa más centrado en la conciliación familiar dirigido por Javier Urra, exdefensor del Menor de la Comunidad de Madrid y socio director de Urrainfancia, consultora experta en temas de familia con el nombre de Curso Superior de Escuela de  Padres.
 

A lo largo de este seminario, Mónica Grossoni explicó que otros aspectos que inciden en la respuesta del profesional en las situaciones de estrés son las propias relaciones profesionales que se establecen entre los compañeros, en las que no sólo intervienen aspectos relativos a la personalidad y el carácter, sino también cuestiones como los conflictos derivados de las categorías profesionales. Cada persona responde de manera distinta cuando se enfrenta a estos estímulos o problemas. Así, algunas tienen una respuesta física o psicológica, mientras que en otras se produce una alteración de la conducta. Entre los síntomas físicos más frecuentes se encuentran “los dolores de estómago y musculares, y los trastornos cardiovasculares. El estrés también se suele en falta de concentración, dudas e incapacidad para tomar decisiones. Incluso se llega a cuestionar la propia autoestima�, señala Grossoni. En cuanto a los cambios de conducta, destacan la irritabilidad en el hogar y en el puesto de trabajo, los problemas para conciliar el sueño, y el consumo excesivo de tabaco, alcohol o fármacos. Si bien el estrés laboral afecta más a las personas que son impacientes, hiperactivas o con baja autoestima, ninguna profesión está exenta de generar situaciones de estrés.  En las primeras etapas, el apoyo social y familiar suele ayudar a superar la situación. Sin embargo, en las fases avanzadas es necesario el apoyo de un especialista que proporcione al profesional armas para superar el problema, como el aprendizaje de técnicas de control de estrés, del tiempo de trabajo, de habilidades sociales o asertividad: “Es muy importante identificar el nivel de ansiedad y sus síntomas y conocer qué bloqueos cognitivos me está produciendo�, destacó Mónica, quién aseguró que “el secreto es que el miedo es el factor desencadenante de la ansiedad que desemboca en depresión; si conoces tus miedos, bloquearás la ansiedad�. Desde Socialnet, aportan pautas para entrar en la “resiliencia�, que el directivo tenga capacidad para resistir infortunios y a parte de superarlos, salga fortalecido. La cara constructiva y positiva del estrés
 

Liderar un equipo con buen nivel de estrés es ser un buen jefe. “La planificación de las tareas, los sistemas y procesos adecuados, el buen liderazgo y una adecuada comunicación se correlacionan con el buen nivel de estrés�, destacó la psicóloga de Socialnet. Y no sólo los grandes directivos, si se aprenden bien las mejores pautas para gobernarse a sí mismo, reorientar la atención para no entrar en la ansiedad y descontrol, se pueden evitar los llamados “pensamientos tóxicos�. Elegir la actitud ante los problemas para dominar los miedos y situaciones extremas.
 

Es bueno aportar soluciones antes de las señales de alarma, en la normalidad cuando aún hay visión del entorno, porque  cuando estás bajo presión, pierdes percepción del entorno. La señal de alarma es estimulante,  excita creatividad, nos prepara para la acción. Pero un elevado nivel de trabajo, nos produce el problema. Para prevenir el estrés necesitamos tener estos conocimientos básicos, identificar estresores y habilidades de comunicación. Porque en definitiva, el estrés sale caro para las empresas. Y la mejor producción depende del autocontrol emocional ya que “ el arte es, sobre todo, un estado del alma�, concluyó la directora de la entidad.
 

IDE-CESEM, es una de las Escuelas de Negocios decanas en nuestro país, que a lo largo de sus más de treinta años de historia ha sabido anticiparse a las necesidades formativas de más de 25.000 directivos y postgraduados. Esta entidad mantiene acuerdos de colaboración con el Club Excelencia en Gestión, Fundación Más Familia, Forética o AEDIPE, por citar algunas instituciones o universidades como la Universidad Pompeu y Fabra o la Jaume I de Castellón. Su CAP (Círculo de Alumnos y Profesores) funciona como una auténtica asociación de antiguos alumnos con más de 2.000 miembros inscritos a día de hoy y que organiza eventos de forma periódica sobre temas de actualidad. Los últimos analizaron en profundidad los problemas de los profesionales para conciliar la vida laboral y personal, la importancia de una innovación para competir entre las empresas punteras en su sector o abordar el colectivo emprendedor con Caja Navarra y su iniciativa EURECAN.
 

Para más información: Luis Javier Sánchez/Mercedes Nuñez
Instituto de Directivos de Empresa
(IDE-CESEM)
mnunez@ide-cesem.com
comunicacion@ide-cesem.com
Tfno: 670752083/ 913105180

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